Söndagsträningar tillsammans med EOL

Vi kommer under vintern att bedriva gemensamma söndagsträningar tillsammans med EOL. Samling klockan 10:00. Varannan gång arrangerar OK Tor och varannan gång arrangerar EOL.

Om inget annat sägs så utgår man från respektive klubbs klubbstuga. En lista med träningsansvarig för respektive söndag tas fram inom kort.

Instruktioner till träningsansvarig för EOL-OK Tor söndagsträningar

Tre banor ska finnas på mallkarta för egen inritning alternativt möjlighet att printa ut.

Korta, ca 3 km vit-gul svårighet dvs HD 10-12

Mellan, ca 4.5-5.5 km vuxenbana med blå svårighet.

Lång. ca 7-8 km blå svårighet.

Se http://www.orientering.se/Arrangor/Tavling/Klassutbud-och-distanser/ för hjälp med färger på banor.

Kontroller ska hängas ut (miniskärmar OK) och om SI är alltid välkommet men inget krav. Vid snö går det utmärkt att lägga banor i stadsmiljö. Gärna lite längre i så fall.

Fritt fram att välja ett tema för träningen. T ex kurvbild, korridor-ol, mm.

Det ska finnas fika efter träningen. Te, kaffe, saft. smörgås eller liknande.

Passar det inte, försök byta helg med annan person eller skaffa någon som inte är upptagen på listan.

EOL/TUK och OK TOR

.