Löpträning i Vilsta

Träning i Vilsta, med start 18.00.

På torsdag är det Jossan och Wilma som håller i träningen. Träningsupplägget blir på så vis att vi värmer upp tillsammmans i lugnt tempo och sedan kör korta intervaller,  90 sekunders -   45 sekunders vila. Vi riktar träningspasset på kondition, därav kortare vila. Träningspasset avslutas därefter med lätt nedvarvning. 

Välkomna!