Träning v18

Träningar v18 tisdag och söndag ungdomar och vuxna.

Denna vecka får en ny plan då Stora Sundby inte kommer att arrangera vårspring som tidigare planerat.

Tisdag: Intervaller från Ektorp kl 18. Löparskor.

Torsdag: Valborg, ingen träning

Söndag: Teknikträning i Högstensmon enligt samma koncept som för två veckor sedan i Sågarsvedet. Det finns olika banor, 7,7 km svår, 3,5 km i svårighetsgrad HD14 och förmodligen en kortare bana i gul svårighetsgrad. Den långa banan går att korta av. Anmäl på anmälningssidan senast torsdag kl 20 så att vi kan beställa rätt antal kartor.