Träning v44

Nattserien, intervallträning och lite läs/tv-tips.

På tisdag går nattserien i Ärla. Se mer info och anmälan på eventor. Samling 18:00 och start 18:30.

På torsdag kör vi intervaller i Hällby. Asfalt denna gång så kom ihåg reflexer. Samling 18:00 vid Hällby IP.

För er som missade en intressant och lärorik föreläsning av Kari idag så finns orienteringsförbundets material kring detta här. Mycket intressant läsning där. Klicka på de fem "fyrkanterna" för att komma till respektive delområde. Kari tipsade också om TV-serie och youtube klipp (finns många detta är exempel) med Anders Hansen som inom samma tema handlar om hur vår hjärna fungerar och påverkas av fysisk träning.