Träning v47

Nu är nattserien slut för i höst och vi går över till distansträning på tisdagar.

Tisdag: Distanslöpning med karta vid Ektorp. Alternativ mellan 5-9 km stig/skog. Ta med pannlampa och kompass. Samling kl 18.

Torsdag: Backintervaller Hällby elljusspår. Samling Hällby IP kl 18.